בצל מחוספס פלפל
Roughy בצל מפולפל לוקח בערך 20 דקות מתחילתו ועד סופו. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן, ראשוני ופסקטרי זה מכיל 297 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -11 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, פפריקה, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 54% . הציון הזה מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו טארט שלושה בצלים מפולפלים עם סלמון מעושן , שקדי חזיר מפולפלים עם קומפוט חמוציות-בצל , וסלט מקרל מפולפל ובצל ורוד .
הוראות
לייבש פילה דג במגבות נייר; מקום ב-15 אינץ'. x 10 אינץ'. x 1-in. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול.
לטפטף דגים עם 1 כף חמאה; מפזרים מלח ופלפל.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 10 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
בינתיים, במחבת מטגנים פלפלים מתוקים ובצל בשארית החמאה עד שהם כמעט רכים. דג דג עם שמנת חמוצה; מעל תערובת ירקות.
אופים 2-3 דקות יותר או עד שהם מתחממים.