קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות44
דיאטותפסקאטרית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לשמור על מזווה מצויד היטב
עשרה מזונות בריאים ומותאמים לתקציב
מזונות שכדאי להקפיא כדי לחסוך כסף
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בצק עלים סלמון עם פסטו שמנת
בצק עלים סלמון עם פסטו שמנת עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 907 קלוריות, 49 גרם חלבון ו 62 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מיץ לימון, מלח ופלפל, בצק עלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב בצק עלים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מאפה פאף אגס חמוציות כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו סלמון עם בצק עלים ופסטו, בצק עלים פסטו עוף, ו סלמון במאפה עלים (מתכונים דומים).
הוראות
3
בצק עלים סלמון עם פסטו שמנת
מרכיבים שתצטרך![גליונות בצק עלים]()
גליונות בצק עלים![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת]()
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
גליונות בצק עלים
מיונז, ועוד, לפי הצורך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת4
Ingredts1 גיליון פאף pastry1 ביצה 1 כוס בזיליקום טרי leaves1 / 2 כוס pecorino מגורר או פרמזן cheese1 / 4 כוס קלוי אגוז אורן אגוז 1 קלוי קלוי (או 1/2 ציפורן קלויה) 2 כפית לימון טרי juice1 1/4 כוס חלב3 כפות חמאה 2 כפות קמח 4 פילה עצמות של סלמון 2 כפות זית כתית מעולה oil1 קטן, בזיליקום לתוך סליצ ' ים בשלים 4
מרכיבים שתצטרך![חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה]()
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה![1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב]()
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב![פקורינו]()
פקורינו![בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ']()
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'![שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף]()
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף![קליפות מלימון]()
קליפות מלימון![יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק]()
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
פקורינו
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף
קליפות מלימון
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
1 כוס אורז בר, שטוף היטבמרכיבים
4![עלי בזיליקום טריים]()
עלי בזיליקום טריים3(חוֹרֶף)![תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה]()
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה1![(קיבלר)]()
(קיבלר)2(חוֹרֶף)![בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)]()
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)2(חוֹרֶף)![קמח]()
קמח2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עלי בזיליקום טריים]()
עלי בזיליקום טריים1![שן שום קלוי (או 1/2 ציפורן unroasted)]()
שן שום קלוי (או 1/2 ציפורן unroasted)2(יכול להיות או להרחיק)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו]()
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פקורינו מגוררת או גבינת פרמזן]()
פקורינו מגוררת או גבינת פרמזן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![צנוברים קלויים קלות]()
צנוברים קלויים קלות1גיליון![בצק עלים]()
בצק עלים4פילה![פילה ללא עצמות של סלמון]()
פילה ללא עצמות של סלמון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל]()
מלח ופלפל1קטן![עגבניות בשלות, לחתוך לפרוסות]()
עגבניות בשלות, לחתוך לפרוסות
עלי בזיליקום טריים3(חוֹרֶף)
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה1
(קיבלר)2(חוֹרֶף)
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)2(חוֹרֶף)
קמח2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעלי בזיליקום טריים1
שן שום קלוי (או 1/2 ציפורן unroasted)2(יכול להיות או להרחיק)
מיץ לימון טרי2966 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פקורינו מגוררת או גבינת פרמזן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
צנוברים קלויים קלות1גיליון
בצק עלים4פילה
פילה ללא עצמות של סלמון4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל1קטן
עגבניות בשלות, לחתוך לפרוסותיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם בחירה מצוינת לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. שרדונה הנהר הרוסי La Crema עם 4.1 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 28 דולר לבקבוק.
