בקלה שחורה עם ראגו שנטרל

בקלה שחורה עם Chanterelle Ragout הוא pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 235 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קליפת לימון, פירורי לחם unseasoned, chanterelles, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: שעועית שחורה Cragoût עם גבינה פולנטה, שעועית שחורה סמוקי ובטרנוט רגון, ו תנור איטי שעועית שחורה Ragout על תפוחי אדמה מתוקים קלויים # redux.