קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

בקר ברוטב פטריות

בקר ברוטב פטריות
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו בשר בקר ברוטב פטריות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 33 גרם חלבון, 23 גרם שומן, ובסך הכל של 344 קלוריות. מתכון חינם חלב זה משרת 6 . 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם תפוחי אדמה, מים, תערובת מרק בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק סלושי כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 59%. נסו בשר בקר עם רוטב פטריות, קציצות בקר ממולאות ברוטב פטריות, ו צלי בקר צלוי בתנור עם רוטב פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים סטייק לשש חתיכות בגודל מנה; מניחים ב -3 קט. סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומןסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
שלב את תערובת המרק, המרק והמים; יוצקים על בקר. מכסים ומבשלים על אש נמוכה 7-8 שעות או עד שהבשר רך.
מרכיבים שתצטרך
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחבפסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מגישים עם פירה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים