בקר ובוק צ'וי
בשר ובוק צ'וי הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 188 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו בוק צ'וי, פלפל, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 27 דקות. מתכונים דומים: בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו סיר בקר ובוק צ'וי חם.
הוראות
חותכים סטייק באלכסון על פני תבואה לפרוסות דקות; להפריש.
מערבבים חומץ ו-5 המרכיבים הבאים בשקית ניילון גדולה zip-top; מוסיפים סטייק ושקית חותם.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; מוסיפים סטייק ומרינדה. לבשל 4 דקות או עד השחמה.
להוסיף בוק צ ' וי; לטגן 3 דקות או עד מכרז.