בקר ושום

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? בשר בקר ושום יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה כ 38 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 236 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מרק בשר, עגבניות, בוק צ'וי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: בקר שום, בקר שום, ו ברוסקטה בקר שום.