קושירגיל
מוכן ב18 דק.
מנות5
ציון בריאות17
מגזין

בקר חמוץ מתוק

בקר חמוץ מתוק
בשר בקר חמוץ מתוק יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 314 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו עמילן תירס, מים, נתחי אננס במיץ, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 58%. נסו בקר חמוץ מתוק, בקר חמוץ מתוק, ו בקר חמוץ מתוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר שומן מבשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
בקרבקר
2
חותכים בשר בקר עם תבואה לרצועות 2 אינץ'; לחתוך רצועות לרוחב תבואה לפרוסות 1/8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
דגניםדגנים
בקרבקר
3
מערבבים עמילן תירס ומים קרים.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
4
חום ווק או מחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
5
להוסיף שמן; לסובב ווק לצד המעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
ווקווק
6
מוסיפים בשר ובצל; מוקפץ על 3 דקות או עד בקר חום. מערבבים באננס, סוכר, חומץ, גרגרי בויון ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
גרגרי בוליוןגרגרי בוליון
אננסאננס
רוטב סויהרוטב סויה
חומץחומץ
בצלבצל
סוכרסוכר
בקרבקר
7
חום לרתיחה. מערבבים בתערובת קורנפלור; לבשל ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
8
מערבבים פלפל ועגבניות; מבשלים ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
עגבנייהעגבנייה
9
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז