קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות5
ציון בריאות15
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
ברביקיו בקר בגריל והמבורגרים שעועית
המתכון בגריל ברביקיו המבורגרים שעועית יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 349 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 5 מנות. אם יש לך בשר טחון רזה במיוחד, רוטב ברביקיו, חסה עלים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: המבורגר בקר ושעועית שחורה, המבורגרים שעועית בגריל, ו המבורגרים בקר בגריל.
הוראות
1
גז חום או גריל פחם. בקערה גדולה, מערבבים בשר בקר, שעועית, פירורי קרקר, 2 כפות רוטב ברביקיו, פלפל וביצה. צורה לתוך 5 קציצות, בערך 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך![צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה]()
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה![תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים]()
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה]()
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה![1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![(קיבלר)]()
(קיבלר)
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
תוספת מוקצפת ואגוזי פקאן קצוצים
8 (U-12) שרימפס
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(קיבלר)ציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
ערמוני מים, משולבים
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה2
מברשת מתלה גריל עם שמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותציוד שתשתמש בו![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
ערמוני מים, משולבים3
שים קציצות על הגריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 5 דקות. Turn; קוק מכוסה 5 עד 6 דקות יותר או עד מדחום בשר מוכנס במרכז הקציצות קורא 71°.
מרכיבים שתצטרך![מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות]()
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותציוד שתשתמש בו![רוטב חם שמן שומשום]()
רוטב חם שמן שומשום![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים
רוטב חם שמן שומשוםערמוני מים, משולבים
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
דראגי פנינה לבנות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה]()
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה5(יכול להיות או להרחיק)![צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה]()
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![יכול שעועית צפונית גדולה, סחוט, שטוף]()
יכול שעועית צפונית גדולה, סחוט, שטוף1![(קיבלר)]()
(קיבלר)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון]()
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון5![המבורגר דגנים מלאים לחמניות, פיצול]()
המבורגר דגנים מלאים לחמניות, פיצול1עלה![חסה, אם תרצה.]()
חסה, אם תרצה.5ריבס, קצוץ טרי או קפוא![עגבניות פרוסות ובצל פרוס, אם תרצה.]()
עגבניות פרוסות ובצל פרוס, אם תרצה.0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קרקרים מלוחים כתושים דק (כ 7 ריבועים)]()
קרקרים מלוחים כתושים דק (כ 7 ריבועים)
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה5(יכול להיות או להרחיק)צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה425אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
יכול שעועית צפונית גדולה, סחוט, שטוף1
(קיבלר)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תוספת רזה (לפחות 90%) בשר טחון5
המבורגר דגנים מלאים לחמניות, פיצול1עלה
חסה, אם תרצה.5ריבס, קצוץ טרי או קפוא
עגבניות פרוסות ובצל פרוס, אם תרצה.0(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קרקרים מלוחים כתושים דק (כ 7 ריבועים)