קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות16
ציון בריאות6
מגזין

ברביקיו טורקיה גולשים

ברביקיו טורקיה גולשים
מחווני טורקיה ברביקיו המתכון מוכנים בערך 30 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וללא חלב אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מנה אחת מכילה 232 קלוריות, 19 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן. אתה מקבל הר ד ' אובר שמשרת 16. מתכון זה מן האוכלרשת יש 15 אוהדים. אם יש לכם רוטב מנגל, בצל וידאלי, מלח ופלפל כשר, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. הציון הזה מרהיב. נסו טורקיה גולשים, טורקיה סליידרים קציצה, ו סליידרים יווניים בטורקיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מוסיפים את ההודו לקערה גדולה יחד עם 1/4 כוס מים. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם, ומערבבים לשילוב. מעצבים את ההודו ל -16 קציצות מחוון בגודל אחיד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים 1 כף שמן במחבת מחבת גדולה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
מוסיפים את הקציצות ומבשלים 4 עד 5 דקות לכל צד. הקפד לא להזיז אותם עד שהם מוכנים להעיף כאשר חום בצד הראשון.
5
מחממים 2 כפות שמן שנותרו במחבת מטגן גדולה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מוסיפים את הבצל ומקרמלים על אש בינונית, מוסיפים מים לפי הצורך, כדי להפיל את התבנית.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מוסיפים את רוטב המנגל לבצל כשהם מקורמלים בעיקר ומבשלים עוד 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
8
מעל כל תחתית גליל תפוחי אדמה עם קציצת הודו וכף מעט מהבצל המקורמל לברביקיו מעל. מכסים עם צמרות הגלילה ונהנים!
מרכיבים שתצטרך
בצל מקורמלבצל מקורמל
דראגי פנינה לבנותדראגי פנינה לבנות
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
9
הערה של קוק: אל תקנו הודו רזה במיוחד.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק