קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

ברוסקטה בגריל עם ריקוטה ואדממה

ברוסקטה בגריל עם ריקוטה ואדממה
מתכון ברוסקטה בגריל עם ריקוטן ו Edamame יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 15 דקות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 392 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. לא הרבה אנשים אהבו את המתאבן הזה. אם יש לך שום, שמן זית, נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. נסו ברוסקטה עם קפונטה חצילים בגריל עם סלטה ריקוטה, פסטה עם ריקוטן ואדממה, ו Pean And Ricotta Bruschetta (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
מניחים edamame במסננת ולשטוף תחת מי ברז חמים להפשיר.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
3
מסננים היטב על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
4
גריל שמן, מניחים לחם על הסורגים ומבשלים עד קלוי קלוי משני הצדדים, הופך פעם אחת, על 1 דקה בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
לחםלחם
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מברשת צד אחד של כל פרוסת לחם עם שמן זית לשפשף עם שום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
לחםלחם
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
6
מורחים ריקוטה על הצדדים שום שפשף; למעלה עם edamame.
מרכיבים שתצטרך
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
גבינת ריקוטהגבינת ריקוטה
שוםשום
מורחיםמורחים
7
מפזרים מנטה על ברוסקטה, מתבלים קלות במלח ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
מנטהמנטה
מלחמלח