ברוקולי Rabe עם שום & פתיתי צ'ילה

צריך ללא גלוטן, ותוספת שלמה של 30? ברוקולי Rabe עם שום & פתיתי צ'ילה יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 477 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %63 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את רב הברוקולי, שיני שום, מלח כשר ופלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: Orecchiette עם ברוקולי Rabe, פתיתי פלפל אדומים, מתכון אנשובי, ברוקולי עם פתיתי פלפל אדום ושום קלוי, ו ברוקולי עם פתיתי פלפל אדום וצ'יפס שום.