קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות36
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ברוקולי גבינה-מרק תפוחי אדמה

ברוקולי גבינה-מרק תפוחי אדמה
ברוקולי גבינה-מרק תפוחי אדמה נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 283 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. אם יש לכם בצל, תפוחי אדמה בטי, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת בטטה כקינוח. מתכונים דומים: מרק גבינה ברוקולי תפוחי אדמה, מרק גבינה ברוקולי תפוחי אדמה, ו ברוקולי גבינה-מרק תפוחי אדמה.

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, מרק חום, בצל וברוקולי קפוא לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ומבשלים 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מערבבים בחלב ותפוחי אדמה יבשים עד מעורבב היטב; מערבבים במרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
3
חום מעל חום נמוך כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד חם וגבינה נמס.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה