ברוקולי ועוף

ברוקולי ועוף הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. אם יש לך שקדים חתוכים, רוטב סויה, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. נסו עוף Spinoccoli-חזה עוף ממולא בפירורי לחם עם תרד, ברוקולי וגבינה, תבשיל ברוקולי עוף רזה – Divan עוף) - 9 נקודות, ו עוף וברוקולי (מתכונים דומים).