ברוקולי עם רוטב גבינה בצל

ברוקולי עם רוטב גבינה בצל הוא צמחוני מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 305 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 16 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו ברוקולי, אבקת שום, חלב התאדה, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכונים דומים: ברוקולי-בצל מתוק-טארט גבינה, רוטב גבינת בצל, ו ברוקולי עם רוטב גבינה.