ברוקולי שינקן טטרציני

, המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 388 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 26 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ספגטי, נקניק, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו עוף Tetrazzini עם ברוקולי, טטרזיני כרובית ברוקולי, ו קל ברוקולי עוף Tetrazzini (מתכונים דומים).