קושירגיל
מוכן ב26 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

ברוקוליני לימון חמאתי

ברוקוליני לימון חמאתי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו ברוקוליני לימון חמאתי. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, פודמפ ידידותי, מתכון צמחוני יש 61 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 ומחירו 1 מנות.81 דולר למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו קליפת לימון, ברוקוליני, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 26 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 23%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו לימון ברוקוליני, לימון ברוקוליני, ו ברוקוליני + לחם שטוח לימון חרוך (מתכונים דומים).

הוראות

1
הביאו לרתיחה 4 ליטר מים בסיר גדול; מוסיפים 1 כפית מלח. מבשלים ברוקוליני בקבוצות במשך 5 דקות; מוציאים בעזרת כף מחוררת.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסננים. מחק מים.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3
שלב חמאה,קליפה ומיץ, תוך ערבוב במזלג עד לקבלת תערובת אחידה. מחזירים את ברוקוליני למחבת על אש בינונית-גבוהה; מערבבים פנימה תערובת חמאה, נותרים 1/8 כפית מלח ופלפל, זורקים בעדינות לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות