ברי משמש

צריך מתאבן צמחוני? ברים משמש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 194 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, אגוזי מלך, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: ברי משמש, ברי אגוז משמש, ו ברי משמש.