קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מטבחיםמקסיקני
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

בריא יותר בישול איטי עוף טאקו מרק

בריא יותר בישול איטי עוף טאקו מרק
המתכון בריא יותר בישול איטי עוף טאקו מרק יכול לספק הכמיהה המקסיקנית שלך על 7 שעות ו-15 דקות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 278 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 8 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-167 היו אומרים שזה פגע במקום. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. אם יש לכם רוטב עגבניות, גבינת צ'דר, שעועית צ' ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. . נסו מרק עוף טאקו בישול איטי, מרק עוף טאקו בישול איטי, ו מרק עוף טאקו בישול איטי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים בצל, שעועית צ ' ילי, שעועית שחורה, גזר קצוץ, תירס, רוטב עגבניות, עגבניות חתוכות לקוביות, ובירה בבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניותרוטב עגבניות
שעועית שחורהשעועית שחורה
שעועית צ ' ילישעועית צ ' ילי
עגבנייהעגבנייה
גזרגזר
בצלבצל
בירהבירה
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
בישול איטיבישול איטי
2
מוסיפים תיבול טאקו ומערבבים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבול טאקותערובת תיבול טאקו
3
שכב חזה עוף על גבי תערובת, לחיצה מעט עד מכוסה רק על ידי מרכיבים אחרים. לכסות ולבשל על נמוך במשך 5 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
4
הסר חזה עוף ממרק ולאפשר להתקרר מספיק זמן כדי להיות מטופלים. לגרוס עוף ולערבב בחזרה למרק. המשך בישול על נמוך במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוף שלםעוף שלם
מרקמרק
5
מגישים עם כוסברה, גבינת צ 'דר, שמנת חמוצה קלה, וצ' יפס טורטייה כתוש.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה בהירהשמנת חמוצה בהירה
גבינת צ ' דרגבינת צ ' דר
צ ' יפס טורטייהצ ' יפס טורטייה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

פינו נואר, ריזלינג ורוזה מוגז הם הבחירה הראשונה שלי למקסיקני. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. אתה יכול לנסות ביירון Fiddlstix כרם פינו נואר. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ 45 דולר לבקבוק.
ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר
ביירון פידלסטיקס ויניארד פינו נואר
2016 פידלסטיקס כרם פינו נואר מציג תכונות סגולות ואוכמניות, יחד עם כדור הארץ, רמזים של תה שחור וגימור מעושן ארוך.טבעוני