קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות42
מגזין

בשר משומר עם כרוב

בשר משומר עם כרוב
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? בשר משומר עם כרוב יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 34 גרם של שומן, וסך הכל 520 קלוריות. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם כרוב, מלח ופלפל, חזה בקר משומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכרוב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כרוב שיש לו טעם של קינוח! כקינוח. , שהוא מוצק. הטוב ביותר בשר משומר ' N ' כרוב, בשר משומר וכרוב, ו בשר משומר וכרוב דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
שים את חזה הבקר לסיר עם גזר, בצל, חרדל ועשבי תיבול. מכסים במים קרים, ומביאים בעדינות לרתיחה. מבשלים, מכוסה, במשך 2 שעות. להשליך את העלים החיצוניים של הכרוב, לחתוך ברבעים ולהוסיף לסיר. מבשלים עוד 1 עד 2 שעות או עד הבשר והירקות רכים ורכים.
מרכיבים שתצטרך
2
מגישים את הבשר המשומר בפרוסות, מוקף בירקות ונוזל בישול.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים עם הרבה תפוחי אדמה floury וחרדל טרי.
מרכיבים שתצטרך
4
Reprinted with permission from Irish Traditional Cooking by Darina Allen, (C) 1995 (reprinted 2005)