בשר צלוי מטוגן וירקות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל צלי ישבן מטוגן וירקות. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 10 . לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה, בצל, שמן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב תפוחי האדמה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחמניות בטטות תפוחי אדמה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -50 דקות. מתכונים דומים: צלי מטוגן עם ירקות, צלי בתנור מטוגן עם ירקות, ו צלי מטוגן עם ירקות שורש.
הוראות
שמן חום ב ovenproof תנור הולנדית nonstick על חום בינוני גבוה.
מוסיפים צלי; מבשלים עד משחימים מכל הצדדים.
מערבבים גרגרי קפה ומים 3/4 כוס; לשפוך מעל צלי. מתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים בצל; מכסים את המחבת עם מכסה עמיד.
מוסיפים תפוחי אדמה, גזר ועגבניות; מכסים. המשך לאפות 45 דקות. עד 1 שעה או עד צלי מבושל דרך ומכרז.
הסר צלי וירקות מהמחבת, הזמנת מיצים במחבת.
חותכים צלי על פני התבואה לפרוסות דקות.
מגישים צלי וירקות עם מיצי בשר שמורים.