קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות5
מגזין

ג'ין וטוניק של José

ג'ין וטוניק של José
צריך ללא גלוטן, משקה ידידותי fodmap? ג'ין וטוניק של חוזה יכול להיות מתכון נהדר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 151 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך מי טוניק, גרגרי ערער, גלגל סיד, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו סן חוזה קיש, העוף של חוזה, ו כריכי חוסה מרושלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב 1 גלגל סיד, 1 רצועת לימון גרידת (הוסרו עם מקלף ירקות), 1 עלה ורבנה לימון, 3 גרגרי ערער, וקוביית קרח 1 oversize כוס יין או גביע ללא גזע.
מרכיבים שתצטרך
גרגרי ערערגרגרי ערער
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
קולףקולף
2
הוסף 1 1/2 אונקיות ג ' ין (רצוי של הנדריק), ואז 3-4 אונקיות מי טוניק; מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
מי טוניקמי טוניק
ג ' יןג ' ין

ציוד