מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות43
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
מתכונים קשורים
פאי משי קרמל תפוחים
ראובן שכבות
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
מגזין

ג'ינג'ר ים בס מעל ירקות נבולים

ג'ינג'ר ים בס מעל ירקות נבולים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בס ג'ינג'ר על ירקות נבולים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו עלי תרד לתינוקות, יין מרסלה, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו ג'ינג'ר ים בס מעל ירקות נבולים, ירוק נבול, ו ירוק נבול (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים 4 (12 אינץ ' מרובע חתיכות) של רדיד אלומיניום. מחממים התנור ל 400 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
2
עבודה עם גיליון רדיד 1 בכל פעם, למקם את יריעות רדיד על משטח העבודה.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
3
מניחים 1 1/2 כוסות תרד במרכז כל גיליון נייר. למעלה עם פילה בס ים.
מרכיבים שתצטרך
SeabassSeabass
תרדתרד
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מפזרים 1 כפית זנגביל ו 1/2 כפית שום, ואז לטפטף 2 כפות של מרסלה, 2 כפיות של רוטב סויה, ו 1/2 כפית שמן שומשום על הדגים והתרד. אסוף את יריעות הנייר על הדג. מקפלים את הקצוות לסכל לצבוט בחוזקה לאטום.
מרכיבים שתצטרך
שמן שומשוםשמן שומשום
רוטב סויהרוטב סויה
שמנת כבדה, בתוספת 1/3 כוס שמנת כבדה, צוננתשמנת כבדה, בתוספת 1/3 כוס שמנת כבדה, צוננת
תרדתרד
שוםשום
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
5
מניחים את חבילות נייר על תבנית אפייה גדולה וכבדה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
6
אופים עד wilts התרד והדגים הוא רק מבושל דרך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
להעביר את החבילות לקערות רדודות רחבות. מגניב 5 דקות. לפתוח חבילה ולהתקפל לחשוף דגים, להיות זהיר של קיטור חם. לסחוט את מיץ הלימון על הדג.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לייםמיץ ליים
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
מפזרים את הבזיליקום ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
באזיל!באזיל!

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

Seabass ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנט מייקל-אפס כעס פינו גריג ' יו עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 23 דולר לבקבוק.
סנט מייקל-אפן כעס פינו גריג ' יו
סנט מייקל-אפן כעס פינו גריג ' יו
בהתאם לאדמה ו מיקרו אקלים, פינו גרי משתנה מיין יומיומי פשוט כל הדרך עד גידולים העליון מוחלט. הכרמים החמים, שנחשפו לשמש של אתרי הכעס, עם קרקעות חצץ אבן הגיר השמיימית שלהם, הם דוגמה קלאסית. הכעס אלטו Adige פינו Grigio יש מבנה אצילי, איזון נחמד וחומציות בסדר – מה שהופך אותו תענוג מוחלט לשתות. הלבן החזק הולך טוב עם מרק דגים ודגים, חזה עוף גינאה או פילה עגל.
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
חמאת תפוחים מתובלת
מטבל גבינת צ'וריסו
קבבס
לחמניות ערב ערב
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מרק שום קלוי וחצילים