ג'ינג'ר ליים בקר מוקפץ
מנה אחת מכילה עד 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 216 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון ידידותי fodmap מגישה 3 . אם יש לך סטייק סינטה, סוכר, ג'ינג'ר, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 דקות. מתכונים דומים: ג'ינג'ר ליים בקר מוקפץ, בקר וברוקולי מוקפץ, ו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים.
הוראות
שלב הראשון 5 מרכיבים בקערה קטנה; מערבבים היטב עם מקצף.
שמן קנולה חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף סטייק; לבשל 4 דקות או עד השחמה, ערבוב לעתים קרובות.
הסר מהחום; לטפטף באופן שווה עם תערובת זנגביל סיד.
מקשטים עם בצל ופלחי לימון, אם תרצה.