קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות58
מגזין

גזר ונקניקיות שעועית שחורה

גזר ונקניקיות שעועית שחורה
נקניקיות גזר ושעועית שחורה יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 123 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא דייסה שיבולת שועל, זרעי פשתן, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלק והמבורגרים שעועית שחורה עם סלט גזר, נקניקיות גרידל עם סלט תפוחי אדמה וגזר, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים או קיטור תפוחי אדמה עד רך ומחית.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
2
מגררים את הגזרים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
בקערה גדולה לשלב את כל החומרים ומערבבים עד בשילוב טוב.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
רול תערובת לתוך כדורים בערך בגודל של כדור גולף או קצת יותר גדול, ואז להתגלגל לצורות נקניק.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
5
צ ' יל במקרר עד שאתה מוכן לבשל אותם.
6
כדי לבשל, או לחמם קצת שמן במחבת ומבשלים עד חום ופריך או פופ בתנור במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
7
אלה יכולים להיות קפואים.
8
תהנו!