קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות58
מגזין

גזר ונקניקיות שעועית שחורה

גזר ונקניקיות שעועית שחורה
נקניקיות גזר ושעועית שחורה יכולות להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 123 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 19 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא דייסה שיבולת שועל, זרעי פשתן, תפוחי אדמה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סלק והמבורגרים שעועית שחורה עם סלט גזר, נקניקיות גרידל עם סלט תפוחי אדמה וגזר, ו רוטב שעועית שחורה תוצרת בית (aka רוטב שום שעועית שחורה או להדביק שעועית שחורה) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים או קיטור תפוחי אדמה עד רך ומחית.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
2
מגררים את הגזרים.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
בקערה גדולה לשלב את כל החומרים ומערבבים עד בשילוב טוב.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
רול תערובת לתוך כדורים בערך בגודל של כדור גולף או קצת יותר גדול, ואז להתגלגל לצורות נקניק.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
5
צ ' יל במקרר עד שאתה מוכן לבשל אותם.
6
כדי לבשל, או לחמם קצת שמן במחבת ומבשלים עד חום ופריך או פופ בתנור במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיקתערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
אלה יכולים להיות קפואים.
8
תהנו!