גזר חריף, כרוב אדום וסלט בצל
גזר חריף, כרוב אדום וסלט בצל הוא מנה צדדית המגישה 4. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 170 קלוריות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לך עלים כוסברה, כרוב, שמן אגוזים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 56 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, לקטו אובו צמחוני, ותפריט טבעוני. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו כרוב אדום סלט כרוב עם רוטב ג'ינג'ר גזר חריף, ג'יקמה, גזר וסלט כרוב אדום, ו מבשלים את הספר: כרוב נאפה וסלט בצל אדום.
הוראות
להטות את הגזר, כרוב ובצל לקערה. הפוך את הרוטב על ידי ערבוב החומרים יחד עד הסוכר מומס.
יוצקים על סלט, זורקים את הירקות ברוטב.
מוסיף את עשבי תיבול, לזרוק שוב, ואז לפזר על הבוטנים.