קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות12
ציון בריאות5
מגזין

גזר מזוגג אדום-מיסו

גזר מזוגג אדום-מיסו
גזר אדום-מיסו-מזוגג עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 165 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתאים ל-12 מנות. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו גזר, בצל ירוק, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו מיסו-זיגוג אפונה & גזר, מיסו זיגוג אפונה גזר מתכון, ו מיסו דבש מזוגג כל גזר קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 42
2
בסיר גדול של מים רותחים מומלחים, מקשט את הגזר עד בקושי פריך-מכרז, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
לנקז ולטפוח יבש.
4
במחבת צלייה בינונית מעל מבער, מחממים את השמן.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את הגזר ומבשלים על חום גבוה, ערבוב פעם אחת, עד השחמה קלה כתמים, על 5 דקות. בינתיים, בקערה קטנה, לערבב את מיסו עם החמאה, סוכר חום וחצי של בצל ירוק כדי ליצור משחה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיף את חמאת מיסו לגזר ולזרוק עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
7
צולים את הגזר במשך כ 20 דקות, ערבוב פעם אחת, עד מכרז מזוגג. מוסיפים את הבצל הירוק שנותר.
מרכיבים שתצטרך
8
מעבירים את הגזר לקערה ומגישים.
מרכיבים שתצטרך