גזר מתובל עם זיתים ונענע

גזר מתובל עם זיתים ונענע עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך שן שום, מים, sprig נענע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון 61% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: רגלי ברווז ספייס שפשף מטוגנות עם זיתים ירוקים וגזר, כבש מתובל עם גזר ותרד, ו תבשיל בקר מתובל עם גזר ונענע.

הוראות

להביא מים לרתיחה בסיר גדול. מערבבים בגזר וב -8 המרכיבים הבאים (גזר דרך שום); מכסים ומבשלים 15 דקות או עד שהגזר רך.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

צרור תרד טרי (בערך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

הסר גזר עם כף מחורצת, שומר נוזלים.

מרכיבים שתצטרך

1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

מביאים נוזל לרתיחה; מבשלים עד מופחת 1/4 כוס (כ 10 דקות). להשליך נענע sprig ומקל קינמון. להחזיר גזר למחבת; מערבבים זיתים, חומץ, ושמן. מבשלים 1 דקה או עד מחומם.

מרכיבים שתצטרך

סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)