גלילי עוף מוצרלה
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 18 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח שום, רוטב פסטה קלאסיקו משפחתי מועדפים, חזה עוףוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכונים דומים: רול לזניה ראנץ בייקון עוף, מקפיא לזניה רול קופצים, ו קל פיצה פפרוני לזניה רול קופצים.
הוראות
מערבבים הראשון 4 מרכיבים עד מעורבב היטב; מערבבים 1/2 כוס מוצרלה.
מניחים עוף, בצד העליון למטה, על משטח העבודה; העליון עם תערובת גבינה. החל בקצה אחד קצר, להפשיל בחוזקה כל שד, תוחב בקצוות של עוף כדי לסגור לחלוטין את המילוי.
מקום, בצד התפר למטה, בתבנית אפייה מרובעת 9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול. למעלה עם רוטב פסטה; כיסוי.
אופים 30 דקות. או עד עוף נעשה (165F).
מפזרים עם המוצרלה הנותרים; אופים, חשוף, 3 עד 5 דקות. או עד שנמס.