גספצ'ו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל Gazpacho. ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני מגיש 20 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 22 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. גשו לסופר וקנו פלפל, מלפפון, פלפל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: Gazpacho עם מיין לובסטר: Gazpacho con Bogavante, גספצ'ו לבן (Gazpacho Blanco), ו גספצ'ו.
הוראות
לשלב את כל החומרים, ערבוב טוב. סכין מיקום להב בקערה מעבד מזון; להוסיף שליש תערובת ירקות. תהליך 30 שניות או עד חלקה.
העברת תערובת לקערה. חזור על הנוהל פעמיים עם נשאר תערובת. כיסוי וצינה לפחות 3 שעות.