קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
העתיד של אוכל טבעוני: בחינת מגמות קולינריות עולמיות בשנת 2023
מעבר לגבולות: גילוי הגיוון והטעימות של מטבחים גלובליים
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
גרגרי החיטה של מארק ביטמן עם אגוזי מלך
גרגרי החיטה של מארק ביטמן עם אגוזי מלך הוא טבעוני מנה צדדית. מנה זו מכילה סביב 14 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 461 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו אגוזי מלך, עלי טימין, שאלוט או, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Pad Thai של מארק ביטמן, תירס מרק ביטמן, ו הבראוניז של מארק ביטמן.
הוראות
1
גרגרי חיטה עם אגוזי מלך ותפוחים. ליבה וקוביות (פילינג הוא אופציונלי) 1 תפוח לכל מטרה, כמו זהב טעים; להוסיף למחבת עם שאלות.
מרכיבים שתצטרך![אוכמניות]()
אוכמניות![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)![לשימור,]()
לשימור,
אוכמניות
שאלוט, מגורר או טחון
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
לשימור,ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
גרגרי חיטה עם אגוזי מלך וסלק.
מרכיבים שתצטרך![אוכמניות]()
אוכמניות![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)![סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב]()
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
אוכמניות1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב3
הוסף 1 כוס סלק קצוץ מבושל יחד עם אגוזי מלך בשלב
מרכיבים שתצטרך![1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)]()
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)![סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב]()
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
גבינת עיזים5
הודו צלוי ארבעים וחמש דקות
מרכיבים שתצטרך![4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק]()
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
רוטב הודו7
מילוי לחם מועדף
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![רכז לימונדה מופשר, מחולק]()
רכז לימונדה מופשר, מחולק
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רכז לימונדה מופשר, מחולק
רוטב חמוציות
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
מלח דק, לשולי הכוסות
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
מרכיבים
2(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה או חמאה]()
שמן זית כתית מעולה או חמאה2(יכול להיות או להרחיק)![עלי טימין טריים קצוצים (אופציונלי)]()
עלי טימין טריים קצוצים (אופציונלי)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי1( חצילים)![שאלוט או 1/2 בצל בינוני, טחון]()
שאלוט או 1/2 בצל בינוני, טחון1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אגוזי מלך קצוצים]()
אגוזי מלך קצוצים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גרגרי חיטה]()
גרגרי חיטה
שמן זית כתית מעולה או חמאה2(יכול להיות או להרחיק)
עלי טימין טריים קצוצים (אופציונלי)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי1( חצילים)
שאלוט או 1/2 בצל בינוני, טחון1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אגוזי מלך קצוצים3556 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גרגרי חיטה