קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות39
מגזין

גרגרי חומוס מטוגנים ואגוזים מתובלים בזיתים ובצנוניות

גרגרי חומוס מטוגנים ואגוזים מתובלים בזיתים ובצנוניות
גרגרי חומוס מטוגנים ואגוזים מתובלים עם זיתים וצנוניות עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 13 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 363 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לך לחנות ותביא חומוס מטוגן חריף, צנוניות, זיתים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: חומוס מתובל עם יוגורט וצנוברים, כרובית מתובלת עם חומוס, עשבי תיבול וצנוברים, ו אגוזים: אגוזים מתובלים הודיים עם קוקוס.

הוראות

1
להעביר חומוס, אגוזים, זיתים וצנוניות להפריד מנות קטנות ומגישים יחד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק