גרטין דלעת סקווש עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 25 מנות. עם 73 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, שמנת, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו דלעת סקווש Gratin, דלורית דלורית מוקרם, ו דלעת סקווש Gratin (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל-400F משמנים תבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ'. שימוש מצורף רטוש של מעבד מזון, לגרוס סקווש. בקערה גדולה, לזרוק סקווש עם בצל, שום, אגוז מוסקט, מרווה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שום גויה®
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
סכין קילוף
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים תערובת סקווש באופן שווה בתבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
לחם אגוזי מלך וצימוקים
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
3
יוצקים קרם על גבי נקודה עם חמאה. מכסים בנייר כסף ואופים עד למכרז, כ 40 דקות.