קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות33
מגזין

גריל כרוב הדרים

גריל כרוב הדרים
גריל כרוב הדר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. גשו לסופר וקנו מלח, פלפל, זרעי חרדל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. וזה די טוב. נסו כרוב על הגריל, סלט כרוב הדר, ו קיץ הדר-סלט כרוב כוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים, ערבוב טוב.
2
חותכים 8 (12 אינץ') ריבועים של רדיד אלומיניום כבד חובה.
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
3
מניחים טריז כרוב על כל ריבוע של נייר. להביא את הקצוות של נייר כסף, אבל לא לאטום.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה
4
יוצקים תערובת מיץ באופן שווה על כרוב, מנות חותם.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
5
Place grill rack on grill over medium-hot coals (350-400).
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
6
מניחים חבילות נייר כסף על המדף; גריל, מכוסה, 35 דקות או עד הכרוב הוא מכרז.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובהרצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה