קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות60
ציון בריאות16
מגזין

גרנולה בצבע חמוציות, פקאן וצימוקים מוזהבים

גרנולה בצבע חמוציות, פקאן וצימוקים מוזהבים
גרנולה חמוציות, פקאן וצימוקים זהובים עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 60 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל מגולגלת, חמוציות, פקאן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: בטטה, צימוקים זהובים ושטרודל חמוציות, קשר חמוציות, צימוקים ופקאן, ו גרנולה פקאן תפוזים חמוציות.

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגהי (חמאה מטוהרת)גהי (חמאה מטוהרת)1בצל צהוב בינוני, קצוץחמוציות מיובשותחמוציות מיובשות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתן זהבזרעי פשתן זהב6511 לב מפאלדי טרי אם אפשר4 כפות צנוברים קלויים קלות4 כפות צנוברים קלויים קלות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי פשתן טחוןזרעי פשתן טחון3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרדבש טהורדבש טהור1אוראו ממולאים כפוליםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרסירופ מייפל טהור (לא משנה)סירופ מייפל טהור (לא משנה)2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)1אוראו ממולאים כפוליםאריזת מתנה סגולהאריזת מתנה סגולה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמיץ תפוזים טרימיץ תפוזים טרי3קרום: פירורי קרקר גרהםקליפת תפוז מיובשתקליפת תפוז מיובשת7101 לב מפאלדי טרי אם אפשרפקאנים (קצוצים בערך)פקאנים (קצוצים בערך)3בצל צהוב בינוני, קצוץשיבולת שועל מגולגלת ותערובת דגניםשיבולת שועל מגולגלת ותערובת דגנים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרגרעיני חמניות ללא מלחגרעיני חמניות ללא מלח3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 כפית שמרים לתפיחה מהירה1 כפית שמרים לתפיחה מהירה