קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול

גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול
גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 111 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. גשו לסופר וקנו ביצים, ריבת פטל, חלב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: גרנולה-וופלים מחיטה מלאה עם רוטב ברי כפול, שיבולת שועל וופלים מחיטה מלאה עם רוטב מנגו, ו וופלים קוקוס מחיטה מלאה עם רוטב חמוציות.

הוראות

1
בסיר 1/2 ליטר, סירופ חום וריבה לרתיחה, ערבוב מדי פעם. מערבבים תותים; להסיר מן החום ולשמור חם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ריבהריבה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מחממים וופל ברזל; גריז עם קיצור במידת הצורך (או תרסיס עם תרסיס בישול לפני חימום).
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כוסות תמרים קצוצים (בערךכוסות תמרים קצוצים (בערך
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
3
בקערה בינונית, מערבבים את כל מרכיבי הוופל עד מעורבב.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
יוצקים את הבלילה על ידי 2/3 כוסות על מרכז ברזל ופל חם; מכסה סגור.
ציוד שתשתמש בו
וופל ברזלוופל ברזל
5
אופים 2 עד 3 דקות או עד עצירות מהביל וופל הוא חום זהוב. בזהירות להסיר ופל.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
6
מגישים עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו