קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות21
מגזין

גרנולה משמש מייפל

גרנולה משמש מייפל
צריך ללא גלוטן וארוחת בוקר טבעונית? גרנולה משמש מייפל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 16 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 684 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך מלח, ג'ינג'ר גבישי, משמשים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו גרנולה משמש, גרנולה פיסטוק-משמש, ו גרנולה משמש-שקדים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 ° F.
2
טוחנים דק זרעי פשתן במטחנת קפה / תבלינים, ואז מערבבים יחד עם שיבולת שועל, שקדים, זרעי דלעת, זרעי חמניות, מלח, שמן וסירופ בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3
תערובת מורחים באופן שווה ב 2 מחבתות אפייה רדודות גדולות (1 אינץ ' עמוק) ואופים בשליש העליון והתחתון של התנור, ערבוב והחלפת מיקום של מחבתות באמצע אפייה, עד חום זהוב, על 30 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
4
גרנולה מגניב לחלוטין מחבתות על מדפים, ולאחר מכן מערבבים ג ' ינג ' ר (אם שימוש) ומשמשים.
מרכיבים שתצטרך
1
* גרנולה יכול להתבצע 1 שבוע קדימה ונשמר במיכל אטום בטמפרטורת החדר מגניב, או קפוא 1 חודש.
מרכיבים שתצטרך