קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

דבש בגריל קל-עוף דיז'ון

דבש בגריל קל-עוף דיז'ון
דבש בגריל קל-עוף דיז'ון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 24 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל של 202 קלוריות. איש מערות זה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני משמש 4 . זה מושלם עבור הרביעי ביולי. מתכון זה מן האוכלרשת יש 10 אוהדים. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח כשר, חזה עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת אוכל מלאך ליים עם זיגוג ליים ופיסטוקים כמו קינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו -25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 53%. נסו דבש בגריל קל-עוף דיז'ון, סאני אנדרסון קל בגריל דבש-עוף דיז'ון, ו דבש דיז'ון עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה מוסיפים את הדבש, החרדל, 1 כף שמן ומלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חרדלחרדל
דבשדבש
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים היטב ומכניסים את התערובת לשקית פלסטיק גדולה הניתנת לסגירה חוזרת.
3
מוסיפים את העוף, אוטמים את השקית ומנערים לשילוב. מקררים לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
סוכר אדום גססוכר אדום גס
4
מחממים את הגריל לחום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
מוציאים את העוף מהשקית ומסדרים אותו על גריל משומן היטב. מבשלים עד שנוצר קרום יפה משני הצדדים, בערך 4 עד 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
קרוםקרום
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
תנו לעוף לנוח על מגש הגשה למשך 10 דקות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
7
מגישים עם טריזי ליים.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז