דבש לילה-דגנים Multigrain שקדים
בין לילה דבש-שקדים Multigrain דגנים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 434 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם דבש, קינמון טחון, שעורה פנינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סירים איטיים מולטיגרין דגנים, שיבולת שועל חתוכה ללילה עם חמאת שקדים ודבש, ו לחם דבש Multigrain.
הוראות
מערבבים שיבולת שועל, שעורה, ו 1 1/4 כוסות מים במיקרוגל בטוח 4 כוס קערה. מכסים ומקררים 4 שעות או לילה.
לחשוף קערה, ומערבבים במלח. מיקרוגל, חשוף, גבוה במשך 6 דקות או עד רוב הנוזל נספג, ערבוב גם לאחר 3 דקות. מערבבים 1/4 כפית קינמון ואגוז מוסקט. למעלה עם שקדים ודבש.