דבש רוזמרין עוף
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ומנה עיקרית ראשונית? עוף רוזמרין דבש יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 42 גרם חלבון, 10 גרם שומן, ובסך הכל 321 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. גשו לסופר וקנו דבש, שמן זית, מלח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 56%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: עוף דבש-רוזמרין, דבש רוזמרין עוף, ו דבש רוזמרין עוף קבבים לשניים.
הוראות
בקערה קטנה שלבו את הדבש, החומץ, הרוזמרין והשמן.
יוצקים מחצית מהמרינדה לשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת; מוסיפים את העוף. חותם תיק ולהפוך מעיל; במקרר עבור 2 שעות. מכסים ומקררים במשך 2 שעות. מכסים ומקררים את המרינדה שנותרה.
מסננים וזורקים מרינדה מעוף.
מניחים את עצם העוף כלפי מטה בתוך 13 אינץ'. 9 אינץ'. תבנית אפייה.
אופים, לא מכוסים, בחום של 350 מעלות צלזיוס למשך 55-65 דקות או עד שמדחום מגיע ל -170 מעלות צלזיוס, ומתבלים מדי פעם במרינדה שמורה.