קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות16
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
דג חרב במרינדה E-Z
E-Z מושרים Swordfish נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה עד 34 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 436 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך דג חרב, פלפל קאיין, בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: דג חרב מצופה בזיגוג, סויה-ג'ינג'ר מושרה דג חרב גריל, ו קבב דג-חרב במרינדה יוגורט.
הוראות
1
בקערה בינונית, מערבבים יחד את מיץ הסיד, חומץ יין לבן, מלח, פלפל, זנגביל, בזיליקום, טימין, פטרוזיליה, רוטב פלפל חריף, פלפל קאיין ושמן.
מרכיבים שתצטרך![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן![שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש]()
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)]()
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
.webp?size=32){kind=small}
חומץ יין לבן
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
1 ג'לפנו טרי שלם
1 תות, קלוף
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום
(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק2
מניחים את פילה הדגים לתוך הקערה, לכסות, להשרות לפחות 10 דקות, או רצוי עד 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך![פילה דגים]()
פילה דגים
פילה דגיםציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
ערמוני מים, משולבים
תלת עצות, גזוז
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותציוד
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1צביטה![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם0(יכול להיות או להרחיק)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)0(יכול להיות או להרחיק)![פטרוזיליה מיובשת]()
פטרוזיליה מיובשת0(יכול להיות או להרחיק)![טימין מיובש]()
טימין מיובש0(יכול להיות או להרחיק)![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע3(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי11 קילו קישואים,![רוטב פלפל חריף]()
רוטב פלפל חריף11 קילו קישואים,![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)2פילה![פילה דג-חרב טרי]()
פילה דג-חרב טרי3(חוֹרֶף)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2(חוֹרֶף)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
נקניקיית חזיר לא מכוסה1צביטה
1 ג'לפנו טרי שלם0(יכול להיות או להרחיק)
מים חמים (100°F)0(יכול להיות או להרחיק)
פטרוזיליה מיובשת0(יכול להיות או להרחיק)
טימין מיובש0(יכול להיות או להרחיק)
ג'ינג'ר קרקע3(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי11 קילו קישואים,
רוטב פלפל חריף11 קילו קישואים,
(צינור גדול)2פילה
פילה דג-חרב טרי3(חוֹרֶף)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2(חוֹרֶף).webp)
חומץ יין לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות Santi Sortesele פינו Grigio. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 17 דולר לבקבוק.
