מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות1
ציון בריאות93
בלי גלוטןבריאות
דיאטותללא גלוטןפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
שמנת צדפה לינגוויני
סנאפר אדום עם רוטב תפוזים
סלט Sugar Loaf אננס ולובסטר מעוטר בקוקוס קלוי ושרימפס בגריל הדרים בסגנון קובני
סטייקים סלמון עם רוטב שמיר
תבשילי טונה בודדים
לינגוויני עם רוטב צדפה
רוטב צדפות עם לינגוויני
מתכונים קשורים
תבשיל מקרוני עוף
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מגזין

דג סויה לימון עם חמאת אבוקדו

דג סויה לימון עם חמאת אבוקדו
דג סויה לימון עם חמאת אבוקדו נטול גלוטן, ו pescatarian מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %70 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 3011 קלוריות, 279 גרם חלבון ו 198 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, קליפת לימון, שן שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. וזה טוב. נסו דג סויה לימון עם חמאת אבוקדו, דג חרב בגריל עם חמאת לימון-בזיליקום, ו ארוחת ערב הלילה: דג חרב עם חמאת עשב לימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
דגים:.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2
שלב הראשון 6 מרכיבים בתיק ziploc גדול.
3
הוסף סטייקים דג חרב. מקררים למשך 1-3 שעות, הופכים כמה times.To לבשל, לשים דגים על מחבת מטאטא שחומם מראש. מטגנים 5-6 דקות בכל צד או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג.אתה יכול גם ברביקיו זה. אם אתה עושה מברשת אותו עם המרינדה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
סטייק דג חרבסטייק דג חרב
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
מחבת ברוילרמחבת ברוילר
4
מגישים חם עם חמאת אבוקדו, פלחי לימון ורסיסי פטרוזיליה טריים.אבוקדו Butter:.In קערת ערבוב קטנה לנצח חמאה עם מיקסר חשמלי עד רך וקרם. מקציפים במרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליה טרייהפטרוזיליה טרייה
טריז לימוןטריז לימון
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
5
מניחים בצלחת דקורטיבית ומקררים עד המשרד ומוכן לשימוש. כדור מלון עובד נהדר כדי לגרוף כדורים למקם על הדג החם.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
מלון Ballerמלון Baller

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. אתה יכול לנסות לשגשג פינו גריג ' יו. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 15 דולר לבקבוק.
לשגשג פינו גריג ' יו
לשגשג פינו גריג ' יו
סופגניות ג'לי
פריך תמר תפוח
תבשיל מקרוני עוף
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מהפך קטיפה שרימפס
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה