קושיקל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות45
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
19 רעיונות לארוחת בוקר קלה עם ביצים
15 מתכונים קלים לסטודנטים
14 רעיונות לאוכל לאירועים מיוחדים
15 מתכוני ארוחת בוקר לדיאטה ים תיכונית ב-10 דקות
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
דג שומשום מצופה
דג שומשום מצופה הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 16 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שומשום, שמן, קמח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי שומשום שחור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה טחינה דבש פשתן בריא כקינוח. נסו דג שומשום מצופה, מקלות דגים עם שומשום מצופים בדג, ו דג שומשום מצופה ברוטב קמפרי (מתכונים דומים).
מרכיבים
43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![זרעי שומשום שחור (לא קלוי גלם)]()
זרעי שומשום שחור (לא קלוי גלם)2![חלבוני ביצה, מוכים]()
חלבוני ביצה, מוכים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![קמח, לחפירה]()
קמח, לחפירה12 כפיות אבקת שום![רוטב סויה קל]()
רוטב סויה קל4שרימפס וורידים![שמן לטיגון עמוק]()
שמן לטיגון עמוק12 כפיות אבקת שום![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פילה דג לבן, חתוך לתוך נאגטס]()
פילה דג לבן, חתוך לתוך נאגטס43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שומשום לבן (לא קלוי גלם)]()
שומשום לבן (לא קלוי גלם)
זרעי שומשום שחור (לא קלוי גלם)2
חלבוני ביצה, מוכים2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קמח, לחפירה12 כפיות אבקת שום
רוטב סויה קל4שרימפס וורידים
שמן לטיגון עמוק12 כפיות אבקת שום
קורצים שומשום לבן680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פילה דג לבן, חתוך לתוך נאגטס43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שומשום לבן (לא קלוי גלם)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
דגים ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
