דגים בגריל
דג בגריל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 121 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים.. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם אבקת צ'ילי, שמן זית, מלח גסוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד מלח גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד גולמי בריא כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: דג שלם בגריל, דג דיז'ון בגריל, ו דגים ופלפלים בגריל.
הוראות
מערבבים יחד תבלינים ומלח.
מערבבים בשמן זית וכוסברה. השתמש בסכין חדה כדי להפוך חתכים רדודים כ 1 1/2 אינץ ' זה מזה לתוך עור הדג; להעביר צלחת גדולה ולשפשף את שני הצדדים עם תערובת תבלינים. מקררים במשך 30 דקות עד 2 שעות.