קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות41
מגזין

דוכן חווה גספצ'ו

דוכן חווה גספצ'ו
Farmstand Gazpacho נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מרק. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 115 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור קיץ. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא מלפפון חממה, בצל, רוטב טבסקו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו לחם תירס ביציע חקלאי, מאפינס פירות ביציע, ו מרק עגבניות משק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את כל הירקות חתוכים לקוביות בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מוסיפים את מיץ העגבניות, חומץ, שמן וטבסקו. מתבלים במלח ופלפל וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
(מומלץ: סקרמנטו)(מומלץ: סקרמנטו)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
להעביר חצי מהתערובת למעבד מזון או בלנדר ולדחוף את המכונה לסירוגין כדי לגעור את התוכן. להחזיר את תערובת פריד לקערה ומערבבים לשלב. מקררים במשך 4 עד 6 שעות לפני ההגשה. אתה יכול בקלות להכפיל את המתכון הזה למסיבה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
4
למנה: 122 קלוריות, 9 גרם שומן (1g רווי), 0mg כולסטרול, 179mg נתרן, 8g פחמימות, 2g סיבים, 2g חלבון
5
נתוני תזונה
6
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "