דיונון בגריל עם סלט חסה & מנטה, פטרוזיליה, אנשובי פסטו

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית פסקטריאנית? דיונון בגריל עם סלט חסה של כורה & מנטה, פטרוזיליה, אנשובי פסטו יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 575 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 45 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-4 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם שמן זית, עלי נענע, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: דיונון בגריל עם סלט חסה ורוטב ירוק, סלט דיונון בגריל עם לימון, צלפים ופטרוזיליה, ו חסה, פטרוזיליה וסלט מנטה.

הוראות

בקערה בינונית, לשלב 1 כפית גרידת לימון ו 2 כפות מיץ לימון עם 1 שום טחון שן, pimentón, ¼ כוס שמן זית ו ¼ כוס של פטרוזיליה קצוצה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פלפל לימון

1 שאלוט, מגורר או טחון

כסף ללא נעליים

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

שמן זית כתית מעולה, 2 סיבובים של המחבת ועוד כמה לטפטוף

ציוד שתשתמש בו

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

מוסיפים את הדיונון וזורקים למעיל. מתבלים קלות במלח ופלפל. מכסים ומקררים במשך 2 שעות. במעבד מזון, לשלב את אנשובי עם צלפים, 1 שאלוט טחון, נותר שום טחון, 1 ½ כוס פטרוזיליה קצוצה, ½ כוס מנטה קצוצה, עירית וגלידת לימון הנותרים 2 כפות מיץ לימון דופק את המכונה 10 או 12 פעמים, גירוד את הצדדים פעם או פעמיים עד טחון דק. ואז עם המכונה פועלת, לאט לשפוך ½ כוס שמן זית. מתבלים את הפסטו עם מלח נוסף pepper.In קערה גדולה, יוצקים את הנותרים 2 כפות מיץ לימון על שאר שאלוט טחון ולתת לעמוד במשך 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

רוטב פלפל לימון

1 שאלוט, מגורר או טחון

כסף ללא נעליים

אנשובי

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

שאלוט, מגורר או טחון

3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון

פרוסים לחתיכות של 1/2 אינץ', שוטפים ושומרים עלים יפים, לקישוט

אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת

דיונון

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

ציוד שתשתמש בו

(כגון ביסקוויטים מארי)

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

להקציף את רבע כוס שמן זית הנותרים ומתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מוסיפים את החסה של הכורה, חומוס, עלי נענע שלמים ועלי פטרוזיליה שלמים וזורקים את הסלט.בינתיים, תדליק גריל.

מרכיבים שתצטרך

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

הסר את הדיונון מן המרינדה ואת העונה עם מלח. גריל הדיונון על חום גבוה עד שהוא חרוך קלות ופשוט מבושל, על 2 דקות לכל צד. תלוש את הסלט על 4 צלחות. כפית את הרוטב הירוק על הצלחות, העליון עם דיונון בגריל ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז