קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

דיונון מלח ופלפל עם רוטב צ'ילי צלוי

דיונון מלח ופלפל עם רוטב צ'ילי צלוי
המתכון מלח ופלפל דיונון עם רוטב צ'ילי צלוי יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 25 דקות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 159 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית במחיר סביר. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, אם יש לכם דיונון, רוטב דגים, קמח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: דיונון צ'ילי, מלח ופלפל, סקוויד מלח ופלפל, ו סקוויד מלח ופלפל.

הוראות

1
חותכים את הדיונון לחתיכות גדולות, ואז להבקיע דפוס יהלום criss-צלב לתוך הבשר, מבלי לחתוך את כל הדרך. כדי להפוך את הרוטב צ 'ילי, להלום את הצ' ילי היבש הקלוי במכתש ועלי (או מעבד מזון), ולאחר מכן להוסיף את סוכר כף היד. תחבוט שוב, תוסיף את מיץ הלימון ורוטב הדגים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ ' ילי מיובשפלפל צ ' ילי מיובש
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
סוכר כף ידסוכר כף יד
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
2
מערבבים היטב ומקום לצד אחד.
3
מחממים תנור ל 180c/מאוורר 160c / גז 4 ולהחליק תבנית אפייה פנימה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
להלום את הגרגרים ומלח ים יחד, ואז לערבב לתוך הקמח בקערה גדולה ולהגדיר לצד אחד.
מרכיבים שתצטרך
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
מחממים כמה שמן cms במחבת ווק או עמוק.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
6
מניחים את ווק על חום גבוה; כאשר השמן מתחיל להבהב, הוא מוכן. לזרוק את הדיונון בקמח מתובל, כך שהוא מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה ירקות תבשיל קפואים, מופשריםחבילה ירקות תבשיל קפואים, מופשרים
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
7
זרוק רבע של דיונון לתוך השמן ומטגנים במשך כ 1 דקות. הדיונון צריך להתכרבל וללכת פריך. הרם את השמן עם כפית מחוררת ולשמור חם בתנור על תבנית האפייה בזמן שאתה מבשל את השאר.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר2 עד 3 ליטר שמן בוטנים, שמן זרעי ענבים או שמן צמחי אחר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
8
מגישים מיד, עם הרוטב בצד.