קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

דיז'ון-חזה עוף קרום

דיז'ון-חזה עוף קרום
חזה עוף עם קרום דיז'ון עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 510 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם גבינת פרמזן, מרגרינה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 71%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: דיז'ון-חזה עוף קרום, דיז'ון-חזה עוף קרום, ו דיז'ון-חזה עוף קרום.

הוראות

1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים בקערה רדודה.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מברישים עוף בחרדל; מגלגלים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3
במחבת נון-סטיק גדולה, מבשלים עוף בשמן ומרגרינה על אש בינונית במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מְסוּגָר.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'