קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

דיז'ון-חזה עוף קרום

דיז'ון-חזה עוף קרום
חזה עוף עם קרום דיז'ון עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 194 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. 510 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. אם יש לכם גבינת פרמזן, מרגרינה, מלח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 71%, שהוא מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים האלה: דיז'ון-חזה עוף קרום, דיז'ון-חזה עוף קרום, ו דיז'ון-חזה עוף קרום.

הוראות

1
מניחים את ששת המרכיבים הראשונים בקערה רדודה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מברישים עוף בחרדל; מגלגלים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
3
במחבת נון-סטיק גדולה, מבשלים עוף בשמן ומרגרינה על אש בינונית במשך 5-6 דקות מכל צד או עד שמדחום בשר קורא 170 מְסוּגָר.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף