דיז'ון-סלט טונה כוסברה על לחם דגנים מלאים

סלט טונה דיז'ון-כוסברה על לחם דגנים מלאים עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתאים ל-3 מנות. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 476 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. אם יש לך עלי ארוגולה, סלרי, כוסברה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכונים דומים: צ'ילי קרוש טונה Ahi & סלט אבוקדו עם רוטב שום כוסברה (GF!) ... ו Fave five Friday: Healthy טונה, סלט תפוחי אדמה וטונה עם צלפים ורוטב דיז'ון, ו סלט טונה בסגנון החוף הדרומי עם כוסברה דל שומן מאיו.