קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

דייסת קוקוס מתובלת עם קומפוט חמוציות וכתום

דייסת קוקוס מתובלת עם קומפוט חמוציות וכתום
דייסת קוקוס מתובלת עם קומפוט חמוציות וכתום לוקחת בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 647 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 44 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לכם שיבולת שועל דייסה, תפוזים, סוכר חוםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר במחיר סביר. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 86%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו דייסת שמנת עם תפוח מתובל וחמוציות, דייסת קוקוס שקדים מתובלת עם זרעי פשתן, קנבוס ופשתן, ו פחזניות מתובל דלעת עם קומפוט חמוציות חם.

הוראות

1
מערבבים את שיבולת השועל, חלב, חלב קוקוס, סוכר, תבלינים וקמצוץ מלח בסיר. הגדר מעל חום נמוך ומבשלים כ 20 דקות, ערבוב מדי פעם כדי למנוע את הדייסה מלדבק, עד עבה וקרם שלה להוסיף להתיז יותר חלב אם אתה אוהב את זה דק יותר.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
דגנים חמיםדגנים חמים
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בינתיים, להכין את הקומפוט.
מרכיבים שתצטרך
CompoteCompote
3
שים את הסוכר ואת 2 כפות מים במחבת וחום להמיס את הסוכר. לאחר מבעבע, מוסיפים את התפוזים והאוכמניות. מערבבים, ואז להפוך את החום ולהשאיר לבועה במשך כמה דקות עד שרוב הנוזל מתאדה ואת הקומפוט הופך עבה ודביק.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
CompoteCompote
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
כדי לשרת, כפית את הדייסה לתוך קערות, העליון עם קומפוט תפוזים & חמוציות, מערבולת של קרם קוקוס, כמה קוקוס מגולח וצורם נוסף של אגוז מוסקט.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
CompoteCompote
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך