מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות14
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסתיוחורף
מרק שום קלוי וחצילים
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
תבשיל אורז איטלקי
מרק ירקות גינה
תבשיל תפוחים מסולסל
ביצים עלומות בצ'וריסו-תבשיל עגבניות עם קרוטוני שום
מרק עדשים עם בקר
מרק איש הרים
תבשיל טורקיה
מתכונים קשורים
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
מגזין

דלורית בקארי ומרק כרובית

דלורית בקארי ומרק כרובית
דלעת בקארי ומרק כרובית יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 12 . מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותביאו דלורית-חצויה, כרובית, מלח ופלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק דלורית עם זרעי סקווש בקארי, מרק דלורית בקארי, ו מרק דלורית בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים 4 של חצאי סקווש butternut לגושים 1 אינץ'; לחתוך את חצאי סקווש 2 הנותרים לקוביות 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
2
ממיסים את החמאה בסיר גדול וכבד.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את הבצל. מכסים עם פיסת נייר שעווה מקומט ומבשלים על חום נמוך בינוני עד הבצל מתרכך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
הסר את נייר השעווה.
5
מוסיפים את אבקת קארי ועונה עם מלח ופלפל; לבשל, ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה. להעלות את החום גבוה, להוסיף את הדבש ואת הקינמון ולהביא לרתיחה. מערבבים את החתיכות הגדולות של סקווש ואת הכרובית עד מצופה בתבלינים.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים את מלאי הירקות ומביאים לרתיחה. מבשלים על חום נמוך בינוני עד שהירקות רכים מאוד, כ -40 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
עבודה בקבוצות, לרסס את המרק בבלנדר עד חלקה. החזר את המרק לסיר.
מרכיבים שתצטרך
8
מוסיפים את השמנת הכבדה, מכסים חלקית ומבשלים מעל חום נמוך בינוני במשך 10 דקות, ערבוב מדי פעם. מתבלים את מרק הדלעת בקארי במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
בינתיים, בסל קיטור להגדיר מעל מים רותחים, קיטור קיצוץ דק עד רק מכרז, על 8 דקות. קל העונה קישואים חתוכים לקוביות עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
10
מצקת את המרק לקערות רדודות.
מרכיבים שתצטרך
11
מקשטים את המרק עם קישואים חתוכים לקוביות מנה של קרם frache ומגישים חם עם לחמים שטוחים שום קלוי.
מרכיבים שתצטרך
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
עוגת קפה ריבס-חמאה
מחבת BLT
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים